![Igor Kabo](/img/default-banner.jpg)
- Видео 194
- Просмотров 13 653 626
Igor Kabo
Россия
Добавлен 8 сен 2014
Culinary channel with dietary recipes for a healthy lifestyle, proper and therapeutic nutrition. A large selection of dishes recommended for dietary nutrition in diseases of the digestive system, gastrointestinal tract, gallbladder and biliary tract, ulcers, gastritis, pancreatitis, diabetes, hypertension.
Author: Igor Kabo, nutrition specialist, certified nutritionist, cook.
"I want to help people who are experiencing dietary restrictions and those who are just watching their health, to teach them how to cook delicious dietary dishes and get gastronomic pleasure from eating, because our food affects not only our health and physical condition, but also our consciousness, quality of life and its duration. Proper nutrition is the key to health!"
If you have interesting dietary recipes, send them to the mail: mail@igorkabo.ru
Subscribe to the channel, mark the videos you liked with likes and comments. Cook easily and be healthy!
Author: Igor Kabo, nutrition specialist, certified nutritionist, cook.
"I want to help people who are experiencing dietary restrictions and those who are just watching their health, to teach them how to cook delicious dietary dishes and get gastronomic pleasure from eating, because our food affects not only our health and physical condition, but also our consciousness, quality of life and its duration. Proper nutrition is the key to health!"
If you have interesting dietary recipes, send them to the mail: mail@igorkabo.ru
Subscribe to the channel, mark the videos you liked with likes and comments. Cook easily and be healthy!
ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ДИЕТЫ при болезнях органов пищеварения
6 рецептов напитков для нормализации пищеварения: овсяный настой, овсяный отвар, овсяный кисель с черносливом, цикорий, настой из семян расторопши, напиток из сушеного шиповника с яблоком.
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN
Овсяный настой:
1. Измельченные овсяные хлопья - 2 ст. л.
2. Вода - 500 мл
3. Подсластитель по вкусу
Овсяный отвар:
1. Овсяные хлопья - 2 ст. л.
2. Вода - 500 мл
3. Подсластитель по вкусу
Овсяный кисель с черносливом:
1. Овсяные хлопья - 2 ст. л.
2. Чернослив - 50 г
3. Вода - 500...
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN
Овсяный настой:
1. Измельченные овсяные хлопья - 2 ст. л.
2. Вода - 500 мл
3. Подсластитель по вкусу
Овсяный отвар:
1. Овсяные хлопья - 2 ст. л.
2. Вода - 500 мл
3. Подсластитель по вкусу
Овсяный кисель с черносливом:
1. Овсяные хлопья - 2 ст. л.
2. Чернослив - 50 г
3. Вода - 500...
Просмотров: 21 696
Видео
ГОРБУША НА ЛУКОВОЙ ПОДУШКЕ, запеченная в духовке
Просмотров 18 тыс.День назад
Рецепт запеченной горбуши на луковой подушке с укропом. Нежная и ароматная рыба содержит небольшое количество жира, легко усваивается организмом, насыщает организм белком и полезными микроэлементами. Просто, вкусно и полезно! Порции: 6-8 На 100 г блюда: Белки - 18,5 Жиры - 4,3 Углеводы - 1,2 Ккал - 118 Ингредиенты: 1. Горбуша (филе) - 1 кг 2. Лук - 150 г 3. Укроп - 6 веточек 4. Соль по вкусу КН...
КОТЛЕТЫ УЗБЕКИСТОН (УЗБЕКИСТАН), запеченные в духовке с сыром и зеленью. Диетический рецепт
Просмотров 26 тыс.21 день назад
Диетический рецепт блюда из СССР: котлеты Узбекистон или Узбекистан, запеченные в духовке с сыром и зеленью. Вкусные и ароматные котлеты из куриной грудки, отлично подходят для диетического, лечебного и профилактического питания. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Порции: 4 На 100 г блюда: Белки - 22,6 Жиры - 1,6 Углеводы - 0,1 Ккал - 107,1 Ингредиенты: 1. Куриная грудка - 2 шт. (600 г) 2. С...
ЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ под маринадом (Диетический ПП рецепт)
Просмотров 31 тыс.21 день назад
Нежная, сочная, вкусная, ароматная, запеченная рыба под маринадом из моркови и брокколи. Диетический рецепт приготовления минтая, подойдет для правильного, лечебного и профилактического питания, и украсит любой диетический стол. Просто, вкусно и полезно! Порции: 4-6 На 100 г блюда: Белки - 13,6 Жиры - 0,5 Углеводы - 1,5 Ккал - 64,3 Ингредиенты: 1. Минтай (филе) - 600 г 2. Морковь - 100 г 3. Бро...
ОЛАДЬИ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ с сыром и зеленью, запеченные в духовке
Просмотров 57 тыс.Месяц назад
Простой рецепт очень вкусного и питательного блюда. Оладьи из куриной грудки с сыром и зеленью, запеченные в духовке. Для уменьшения калорийности можно использовать рисовую или гречневую муку, а сыр можно исключить или заменить творожным сыром, жирностью не более 10%. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Порции: 2-4 На 100 г блюда: Белки - 20,1 Жиры - 3,8 Углеводы - 5,2 Ккал - 138,8 Ингредиент...
САЛАТ СВЕКОЛЬНЫЙ с черносливом и сухарями
Просмотров 17 тыс.Месяц назад
Рецепт легкого, диетического салата из свеклы и чернослива, заправленный мацони и посыпанный сухариками из пшеничного хлеба. Свекла и чернослив нормализуют пищеварение, поэтому эти продукты рекомендованы для диетического питания, направленного на щажение органов ЖКТ. Сухарики повышают питательность, но, если есть строгие ограничения в количестве потребляемых углеводов, сухарики в салат можно не...
ТУШЕНАЯ КУРИЦА с макаронами в сметанном соусе
Просмотров 40 тыс.Месяц назад
Очень сочная курица, тушенная с макаронами и овощами, в легком сметанном соусе. Вкусное и питательное блюдо, которое подойдет для лечебного и профилактического питания при болезнях органов пищеварения в стадии ремиссии. Готовьте легко и будьте здоровы! Порции: 5-6 На 100 г блюда: Белки - 8 Жиры - 1,7 Углеводы - 8,3 Ккал - 81,1 Ингредиенты: 1. Куриные бедра (филе) - 500 г 2. Морковь - 100 г 3. Л...
ПОСТНАЯ КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА с морковью и кабачком
Просмотров 16 тыс.Месяц назад
Рецепт постной запеканки из картофеля, моркови и кабачка. Подходит для диетического, лечебного и профилактического питания. Блюдо для тех, кто соблюдает пост или не употребляет пищу животного происхождения. Просто, вкусно и полезно! Порции: 6-8 На 100 г блюда: Белки - 1,6 Жиры - 2,1 Углеводы - 14,9 Ккал - 84,9 Ингредиенты: 1. Картофель - 1 кг 2. Кабачок - 300 г 3. Морковь - 200 г 4. Зелень - 4 ...
ПРОСТО, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО. Рулеты из судака и кабачка, запеченные в духовке, и овощное пюре
Просмотров 12 тыс.2 месяца назад
Вкусное и полезное рыбное блюдо для диетического и лечебного питания: рулеты из судака и кабачка, запеченные в духовке. Подаются с жидким овощным пюре из кабачка и брокколи. Нежное и сочное блюдо, все ингредиенты отлично сочетаются и дополняют друг друга. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Порции: 3 На 100 г блюда: Белки - 10,5 Жиры - 0,9 Углеводы - 2,8 Ккал - 57,9 Ингредиенты: 1. Судак (фил...
ПОСТНЫЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ без яиц и муки, запеченные в духовке (2 рецепта)
Просмотров 36 тыс.2 месяца назад
2 рецепта постных кабачковых оладий без яиц и муки, с манной крупой и овсяными хлопьями. Запекаются в духовке и подходят для диетического, лечебного и профилактического питания. Выбирайте подходящий для вас рецепт, готовьте легко и будьте здоровы! КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ". Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по след...
ДИЕТИЧЕСКАЯ СВЕКОЛЬНАЯ ИКРА с зеленью и кунжутными семенами
Просмотров 23 тыс.2 месяца назад
Простой рецепт очень вкусного диетического блюда! Тушеная свекольная икра с зеленью петрушки и укропа, небольшим количеством подсолнечного масла и кунжутных семян. Подходит для здорового, лечебного и профилактического питания. Питайтесь правильно и получайте гастрономическое удовольствие от еды! Порции: 2-4 На 100 г блюда: Белки - 1,7 Жиры - 2,7 Углеводы - 10,3 Ккал - 70,7 Ингредиенты: 1. Свекл...
ПОСТНЫЙ ОВОЩНОЙ СУП с вермишелью и зеленью
Просмотров 23 тыс.2 месяца назад
Рецепт легкого, диетического супа из овощей (картофеля, моркови и брокколи) с подсушенной вермишелью и свежей зеленью. Для улучшения вкуса и повышения питательности в суп можно добавить немного сметаны небольшой жирности, немного растительного или сливочного масла. Подойдет для лечебного и профилактического питания. Просто, вкусно и полезно! Порции: 6-8 На 100 г блюда: Белки - 0,5 Жиры - 0,1 Уг...
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА на картофеле - просто, вкусно и полезно!
Просмотров 23 тыс.2 месяца назад
Сочная и ароматная курица, запеченная в духовке на картофеле. Курица маринуется в сметане и куркуме, затем укладывается на слегка отваренный картофель и фиксируется зубочисткой. Очень вкусное блюдо, которое подойдет для лечебного и профилактического питания! Порции: 4 На 100 г блюда: Белки - 10,8 Жиры - 2,3 Углеводы - 9,6 Ккал - 102,2 Ингредиенты: 1. Куриные бедра (филе) 4 шт. (500 г) 2. Картоф...
ДИЕТИЧЕСКИЙ ГРЕЧНЕВЫЙ СУП с куриной грудкой и овощами
Просмотров 30 тыс.3 месяца назад
Рецепт легкого диетического супа с куриной грудкой, гречкой, морковью, картофелем и зеленью укропа и петрушки. В готовый суп можно добавить немного подсолнечного или сливочного масла, для насыщенности вкуса и питательности. Готовьте легко и получайте гастрономическое удовольствие от диетических блюд! Порции: 8 На 100 г блюда: Белки - 2,8 Жиры - 0,9 Углеводы - 5,2 Ккал - 34 Ингредиенты: 1. Курин...
ДИЕТИЧЕСКИЕ ШАШЛЫЧКИ (АССОРТИ): 4 рецепта, 3 маринада и 2 соуса
Просмотров 50 тыс.3 месяца назад
Ассорти диетических мини-шашлычков в разных маринадах: из свиной вырезки в луковом маринаде, из куриной грудки в сметане, из бедра индейки с соевым соусом, люля-кебаб из мясного ассорти. К шашлычкам 2 соуса на скорую руку: соус из мацони с зеленью и морковный соус с куркумой. Замечательные рецепты для праздничного стола, питайтесь правильно и будьте здоровы! КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПР...
ДИЕТИЧЕСКИЕ СОУСЫ. Рецепты соусов и заправок для диетического, лечебного и профилактического питания
Просмотров 150 тыс.4 месяца назад
ДИЕТИЧЕСКИЕ СОУСЫ. Рецепты соусов и заправок для диетического, лечебного и профилактического питания
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ с кальмарами и овощами. Секрет в заправке!
Просмотров 73 тыс.4 месяца назад
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ с кальмарами и овощами. Секрет в заправке!
ДИЕТИЧЕСКАЯ ТУШЕНКА В АВТОКЛАВЕ. Нежная грудка индейки в ароматном овощном бульоне
Просмотров 9 тыс.4 месяца назад
ДИЕТИЧЕСКАЯ ТУШЕНКА В АВТОКЛАВЕ. Нежная грудка индейки в ароматном овощном бульоне
ДИЕТИЧЕСКИЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ. Овсяные рожки с творожной начинкой
Просмотров 28 тыс.4 месяца назад
ДИЕТИЧЕСКИЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ. Овсяные рожки с творожной начинкой
СНЕЖКИ НОВОГОДНИЕ диетический десерт на праздничный стол
Просмотров 37 тыс.5 месяцев назад
СНЕЖКИ НОВОГОДНИЕ диетический десерт на праздничный стол
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА с тыквой и куркумой - диетический рецепт к праздничному столу
Просмотров 33 тыс.6 месяцев назад
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА с тыквой и куркумой - диетический рецепт к праздничному столу
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ НОВОГОДНИЙ, замена оливье для тех, кто соблюдает диету
Просмотров 50 тыс.6 месяцев назад
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ НОВОГОДНИЙ, замена оливье для тех, кто соблюдает диету
РИЙЕТ ИЗ КУРИЦЫ французское блюдо для лечебного и профилактического питания
Просмотров 113 тыс.6 месяцев назад
РИЙЕТ ИЗ КУРИЦЫ французское блюдо для лечебного и профилактического питания
ЗАКУСКА ИЗ СВЕКЛЫ в стиле карпаччо, с укропным маслом, сушеным чесноком и морской солью
Просмотров 21 тыс.6 месяцев назад
ЗАКУСКА ИЗ СВЕКЛЫ в стиле карпаччо, с укропным маслом, сушеным чесноком и морской солью
РАССЫПЧАТЫЙ КАРТОФЕЛЬ, запеченный в соли (в духовке)
Просмотров 16 тыс.6 месяцев назад
РАССЫПЧАТЫЙ КАРТОФЕЛЬ, запеченный в соли (в духовке)
ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ (ЗАПЕКАНКА) с картофелем, куриной печенью и морковью
Просмотров 38 тыс.7 месяцев назад
ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ (ЗАПЕКАНКА) с картофелем, куриной печенью и морковью
ДИЕТИЧЕСКИЙ МАННИК на кефире с тыквой (без сахара, масла и муки)
Просмотров 57 тыс.7 месяцев назад
ДИЕТИЧЕСКИЙ МАННИК на кефире с тыквой (без сахара, масла и муки)
ГОРШОЧКИ С КУРИЦЕЙ, гречкой и морковью (ПП рецепт)
Просмотров 45 тыс.7 месяцев назад
ГОРШОЧКИ С КУРИЦЕЙ, гречкой и морковью (ПП рецепт)
ДИЕТИЧЕСКИЙ СВЕКОЛЬНЫЙ СУП-ПЮРЕ с сухарями (СВЕКОЛЬНЫЙ ГАСПАЧО)
Просмотров 45 тыс.8 месяцев назад
ДИЕТИЧЕСКИЙ СВЕКОЛЬНЫЙ СУП-ПЮРЕ с сухарями (СВЕКОЛЬНЫЙ ГАСПАЧО)
ВЕРМИШЕЛЬ ПО-ФЛОТСКИ на овощном бульоне
Просмотров 78 тыс.8 месяцев назад
ВЕРМИШЕЛЬ ПО-ФЛОТСКИ на овощном бульоне
Мы вас любим ❤❤❤❤!!!
Добрый день всем. Очень хороший канал, не жалею что подписалась. Много блюд приготовила для себя, у меня строгая диета, всё подошло. Игорю большое спасибо за его труд, желаю здоровья и удачи.
Спасибо за ваш труд! В овсяные кисели добавляю немного ванильки, и вкус становится как у мороженки🍦
Упаси Боже такой мутатой заниматься😮
Рецепты очень нравятся, спасибо! А какие напитки Вы, Игорь, можете предложить для тех, у кого проблемы с желчным пузырём? Спасибо!
Подписка ❤
Вы заботитесь о здоровье, знаете о вреде жаренного. Но при этом кушаете соль, мясо и рафинированное масло. Хоть поинтересуйтесь что значит рафинированное, и как его делают.
Я не заметила, когда был добавлен хлеб?
Очень люблю рыбу, но не переношу запах сырой😢
Спасибо, Игорь, за ценную информацию. Здоровья Вам.
Здравствуйте! С моими проблемами с жкт это просто находка, очень много времени потратила на поиск причин, чистки, срывы и ощущение безнадежности, казалось не найду я выход. Все изменилось, когда встретила замечательного специалиста, который порекомендовал пройти тест на пищевые непереносимости fox. Узнала много нового, в том числе и то, что я попросту ем всю жизнь то, что не подходит моему организму. Убрала из рациона курицу, томаты и картофель, результат уже хороший - без рецидивов. Согласна что кишечник любит такие вязкие отвары, буду пробовать . Все же мой опыт показал, что причина гораздо глубже чем «диеты», нужно знать что организм может усваивать, а что вызывает воспаление. Рекомендую !
Спасибо огромное Игорь!
У пельменей тесто не получилось. Трескается и крошится
Прекрасный рецепт. Спасибо Игорь.
Ишедеврально🎉❤. Смотря ваши видео у меня проходит уныние😢. Спасибо, вы очень добрый и светлый человек❤
Я хочу чтобы вы показали обеды для диабетиков второго типа а также десерты а то я вообще не знаю что есть недавно поставили такой диагноз Я худая и диету я держу много лет так как больная поджелудочная и желудок Я просто в шоке не знаю что есть при этой болезни
Почему суфле из минтая получилось СУХИМ?
Игорь, вы умничка. Особенно вкусно, когда вы пробует готовое блюдо. Сразу хочется приготовить
Молодец! Спасибо большое за рецепт! По обстоятельствам и и я и сын на диете. А хочется разнообразия😊. Бульоны уже поднадоели. Попробую ваш рецепт. Подписалась. А вам желаю дальнейшего развития вашему каналу!
Зацепило
Но ведь часто злоупотреблять овсом не стоит ,,,он выводит сильно кальций из организма,,или значит пить в это время что то,что повышает кальций!
Волшебник!
А если нет желчного пузыря?
Вкусно! ❤
Благодарю за канал☘️
Случайно увидела ваши видео и сразу подписалась. Спасибо!😊 это доступно, полезно и разнообразно!
Игорь , вы такой молодец. Я уже давно подписалась на ваш канал и готовила по некоторым рецептам. Потом со здоровьем вроде как наладилось и я перестала смотреть. Но вот недавно очень сильно прихватило поджелудочную , вышла из больницы и вспомнила про волшебника Игоря Кабо !!! Теперь буду готовить только по твоим рецептам . Очень буду ждать новых видео!!!!
Спасибо Вам большое
Здравствуй, Игорь, С огромным удовольстввием всегда смотрю Вашт рецепты. Очень нравится все, сижу вечно на диете и тяжело все готовить. Но держусь. Очент спасают Ваши рецепты. Большое спасибо!
3; 4 день 5 стола слишком нудныи
Всё очень круто 👍Можно в место мёда добавлять сахзам стевию? Я не ем сахар и мёд🤷♀️
Я тоже ко многим комментариям присоединяюсь. Игорь спасибо вам за такие разнообразные и вкусные рецепты 👍 Продолжайте в том же духе радовать нас новыми видео роликами❤ Здоровья, успехов вам❤
Так хлопья уже прошли обработку, чуть плдробнее моглибы пояснить????
Игорь! Ваше мнение о вареной стручковой фасоли?
Существует ли Ваша книга о здоровом питании в электронном виде, PDF например?
Здравствуй, Игорь. Спасибо Вам за Ваш труд! Подскажите, пожалуйста, Вы говорите, при болезнях желчного пузыря и желчевыводящих путей употреблять с осторожностью. А если желчный пузырь удалён? У меня 4 года назад, у супруги 4 месяца назад. Проблем сейчас нет с желчевыводящими путями.
Совсем недавно я узнала вас на просторах ютуба, все ваши видео ещё не пересмотрела, но те ваши видео которые уже посмотрела мне очень понравились и учат нас многому полезном, с меня подписка. Благодарю вас.
А работать когда?) весь день готовить и есть?😂
Воду предварительно кипятить?
На канале диетическое - это только слово "диетическое" в названии.😊
Взбитый белок и армянский лаваш -всё!
Кабачки, манная крупа, соль и зажаренный лучок.
Я кладу корейскую морковку и чеснок.
Кабачки на сутки блокируют ращепление жира в организме( диетолог А.Кавальков😊) и??? Можно, но редко.
Игорь, рецепт лукового соуса? Может в коментах кто напишет? Спасибо!
А гречку помыть?????
Здравствуйте! Как считаете , если чернослив заменить финском?
Спасибо за соус❤🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо за канал!❤❤❤недавно увидела и подписалась сразу.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Да, такая картошечка разваристая, была в моем детстве в Краснодарском крае. Конечно соусы особенно, будут вкусными, наваристыми. Очень давно не встречался мне такой картофель.